Основной плюс: в практической части тренинга будет проведен разбор именно ваших ситуаций. Ведь в некоторых случаях, мы думаем, что нарушают наши границы, а на самом деле мы нарушаем чужие! И достаточно понять и увидеть это, чтобы твои отношения с окружающими стали действительно гармоничными (ведь ты поймешь, что именно в этой ситуации на самом деле тебя не устраивает).
Через 3 месяца ты:
будешь четко знать свои личные границы и научишься чувствовать личные границы окружающих тебя людей; будешь уметь эффективно оберегать свои границы так, что в семье и в общении с окружающими будет царить мир и покой (отстаивание твои личных границ больше не будет приводит к ссорам и скандалам); будешь ощущать свою собственную ценность и тобой будет невозможно манипулировать; будешь уметь уверенно и спокойно говорить "нет" тому, чего ты не хочешь видеть в своей жизни; научишься жить так как хочется ТЕБЕ (общаться с тем, с кем хочется тебе, делать то, что хочется тебе и т. д. НО при этом сохранять отношения с людьми и НЕ НАРУШАТЬ чужие личные границы!) Ты сделаешь 5 шагов к гармонии с окружающим миром:
а
а Шаг 1: определишь свои достоинства и сильные стороны, чтобы страх критики не отбрасывал тебя назад. Узнаешь, чего ты на самом деле достойна!
Шаг 2: узнаешь, какие внутренние установки мешают тебе говорить "НЕТ" окружающим людям и научишься работать с каждой из них.
Шаг 3: поймешь, что именно является твоими личными границами и как их нужно отстаивать, когда и кому нужно говорить нет, что делать, чтобы не "закипать" и не "взрываться".
Шаг 4: начнешь говорить "НЕТ" и отстаивать свои границы.
Шаг 5: получишь навыки отстаивания границ и закрепишь их на практике.
а
Какие результаты ты получишь:
Когда тебе будет нужно, ты сможешь сказать твердое НЕТ в любой ситуации и любому человеку. И тебя не будут мучить угрызения совести. Поднимешь свою самооценку. Окружающие люди начнут сильнее уважать тебя. И будут прислушиваться к твоему мнению. Ты будешь чувствовать себя уверенно и свободно. Твои отношения станут более гармоничными. И сведутся к минимуму ссоры от того, что у тебя «накипело» Этот тренинг для тебя, если ты:
вкладываешь в отношения больше, чем получаешь от них с трудом отличаешь что в твоей личности принадлежит тебе, а что другим часто делаешь что-то потому, что «так делают нормальные люди», хотя сама в этой деятельности можешь быть не только не заинтересована, но и не любить ее в принципе с трудом говоришь другим "нет" полагаешь, что твое счастье и другие чувства зависят от других продолжаешь отношения с людьми, которые обращаются с тобой плохо или которых ты не любишь доверяешь другим потому, что "другие лучше знают" и мнение других важнее занимаешься делами и проблемами других, а не своими не можешь дать отпор другим людям, которые тобой пользуются подчиняешься желанию друзей опасаешься показать свое истинное я, стараешься быть такой, какой тебя хотят видеть чувствительна к критике чувствуешь себя опустошенной, завидуя другим чувствуешь себя ответственными за чувства других часто испытываешь гнев, и возможно даже подавляешь его тебе трудно быть с самой собой наедине тебе трудно просить о чем-то в чем ты нуждаешься Почему именно тренинг-практикум?
Ты сможешь легко и красиво сказать "НЕТ" примерно на десятый раз. Первые девять — ты будешь набивать синяки и шишки. Но! Будешь это делать не сама по себе, а под моим внимательным надзором, вместе с группой других девушек, так же как и ты постигающих это важное умение. Наш тренинг будет разделен на две части: теоретическую и практическую.
В первой ты усвоишь все тонкости, нюансы и особенности отстаивания границ. Во второй ты начнешь оттачивать этот навык на практике. Раз в неделю мы будем собираться для обсуждения твоих успехов и разбора полетов. Тренинг будет длиться 3 месяца — это полноценная комплексная трехмесячная программа. Каждая твоя ошибка, каждое твое сомнение или неуверенность не останутся без внимания. Ты получишь колоссальную поддержку от меня лично и от всей группы. Тебя будут вдохновлять результаты других участниц и на общей волне ты сделаешь то, что не делала никогда прежде. Окружающие тебя люди перестанут надоедать, обижать и задевать тебя, потому что ты будешь точно знать, где проходит грань между приемлемым и неприемлемым отношением к тебе. И сможешь ее отстоять. Только так ты научишься защищать свои границы. И этот навык останется с тобой навсегда, а не забудется или растеряется после окончания тренинга. Старт тренинга и форма проведенияНачало онлайн-тренинга "Личные границы" для тебя возможно в любой момент! Мы создаем индивидуальную группу и даем индивидуальную обратную свазь! Тренинг проводится в закрытой группе. Аудиоуроки с теорией Вы будете получить в течение 1-го месяца два раза в неделю. Остальные два месяца - практика. Вы будете учиться применять полученные знания в жизни. Будут проводиться совместные групповые встречи онлайн, а также письменные обсуждения ситуаций и их решения с точки зрения личных границ.
Варианты Твоего участия в тренинге:
 Варианты Твоего участия в тренинге:
|
||||||||||||||||||||||||||||
Потому что изучать границы в теории — просто бесполезно. Знать приемы и техники и уметь применять их в жизни — это две совершенно разные вещи.
